春气舒筋骨，先发雷，所以，春天适合活动，方合春生之道。若是没到“惊蛰”节气，意义是，可正在家练练拉筋、八段锦、太极拳、春季多风，晨起梳头通，
这对于人体阳气的生发很有帮帮。“动能生阳”，春季适合食用葱、生姜、韭菜、蒜苗等性温味辛的食物，忌怒忌躁，四十九日云不开”。
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